Travailler debout ou choisir le fauteuil de bureau idéal?

Depuis le début de l’histoire, l’homme vit en mouvement: son but était de chasser, de fuir les dangers, de courir. Aujourd’hui, pour survivre, l’homme s’est assis et le confort l’a conduit à un mode de vie très sédentaire et peu dynamique, surtout dans le monde du travail.

Les entreprises recherchent de plus en plus des chaises ergonomiques et de design pour leurs employés, afin d’augmenter la productivité. Dans le même temps, du Nord vient la nouvelle tendance du travail debout, une nouvelle vision du « healthy working« , avec des bureaux «up & down» dont le plateau monte et descend selon les besoins ou, alternativement, avec l’imprimante et l’ordinateur en hauteur réglable.

Quelle serait donc la solution idéale pour mieux travailler: supprimer la chaise de bureau ou la choisir selon les besoins de chacun?

En fait, travailler debout aide à réduire les maux de dos, aide à la concentration et à la circulation, favorise moins de distraction et permet de brûler plus de calories, mais pour ceux qui travaillent au bureau de huit à dix heures par jour, il est impensable de le faire  constamment debout. Ainsi, l’alternance « assis-debout », “sit/stand” pourrait être la solution idéale. Travailler debout au moins 10/15 minutes toutes les heures, permet de réduire le comportement sédentaire et de diminuer les effets négatifs causés par l’inactivité.

Maintenir une posture ergonomique correcte est une règle à suivre aussi bien en position debout qu’en position assise.

Pour cette raison, il est également nécessaire de choisir un bon fauteuil de bureau destiné à un bureau opératif ou directionel. Ces dernières années, tous les fabricants de fauteuils de bureau, ont fait d’énormes progrès en termes d’ergonomie, qui est maintenant le principal critère pour choisir une chaise de bureau. Les caractéristiques les plus importantes qu’une bonne chaise doit avoir sont:

• la possibilité de régler la hauteur, l’inclinaison et la profondeur du siège, surtout si vous travaillez sur différents supports opérationnels;
• bons matériaux qui garantissent flexibilité, durabilité et résistance;
• un dossier de forme anatomique qui suit la ligne de la colonne vertébrale avec un soutien lombaire;
• doit garantir une posture correcte et surtout un support optimal pour les bras et le dos.

En conclusion, pour ceux qui travaillent au bureau, il est toujours recommandé de se lever, de temps en temps, et d’essayer de travailler debout pendant quelques minutes. La bonne impulsion au changement augmente l’innovation et, avec elle, les affaires.